La crise du covid, catalyseur de changement?

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Chers amis de Coach et Vie

50 % d’entre nous ont pris ou vont prendre la décision de changer quelque chose dans leur vie suite à ce qu’elles et ils ont vécu dans les mois bouleversés par la pandémie.

En entendant ce chiffre, nous étions, Isabelle et moi, à la fois très peu surprises, mais aussi très étonnées par la proportion. Énorme !

Petite parenthèse

Pour ceux et celles d’entre vous qui ne connaissent pas encore Isabelle Laugier que je viens de citer, Isabelle est coach certifiée, spécialiste de la relation interpersonnelle et des transitions. Nous sommes amies et collègues depuis plus de 10 ans et j’ai une grande confiance en elle. Comme moi, au sein de Coach et Vie, elle vous propose des accompagnements pour accéder à une meilleure conscience de soi et au meilleur de vos ressources dans vos relations et les changements que vous traversez.

Changer de style de vie, de logement, de région, de pays, de poste, de métier, de conjoint·e….

Quelle est l’origine d’un tel besoin de changement ?

Ou ne devons-nous pas nous poser la question autrement :

  • Qu’est-ce qui a provoqué de telles prises de conscience ?
  • Qu’est-ce qui a fait passer tant de personnes à l’action au lieu de rester au stade du « ras-le-bol » non transformé ?

Voyons aujourd’hui cette première question: pourquoi de telles prises de conscience ?

Un fait très concret est que pratiquement tous·tes, y compris celles et ceux qui ne savent jamais s’arrêter et qui étaient déjà au bord de la rupture sans vouloir s’écouter, nous nous sommes arrêté·e·s.

Stop !

Et pas 2 minutes, ni 2 jours, plus de 2 mois…

N’y aurait-il pas là une piste, une recette, un outil de développement personnel ?

PAUSE. Cette touche pause que beaucoup d’entre nous n’ont pas, ni de naissance, ni de pratique. Nous avons été élevé·e·s au son de «  sois fort·e, fais un effort, sois parfait·e, fais plaisir, dépêche-toi », manquons parfois de confiance ou de courage, restons pris·e dans nos conflits intérieurs et laissons trop souvent la culpabilité ou la peur rogner nos désirs, sans parler de nos besoins.

Et pourtant, même les Formule1, en pleine course, s’arrêtent au stand pour faire le plein et changer les pneus.

Et là soudain, on a pu, on a su, et on a été des millions à faire STOP

Et que se passe-t-il quand on s’arrête ?

On voit mieux, on entend, on sent, on ressent ce qu’il se passe autour de nous. Et au bout d’un moment même, on observe, on écoute, on prend conscience dans notre corps de ce qu’il se passe… ou ne se passe plus justement. Et la conscience des choses dans leur réalité se fait.

Alors quels que soient les changements que vous allez apporter, que diriez-vous de garder ce STOP, cette habitude de faire des pauses.
Dans des accompagnements coachings, j’ai eu l’occasion d’offrir à certain·e·s d’entre vous des STOP imprimés sur des papiers à coller sur un téléphone, un classeur, un réfrigérateur, pour un petit rappel régulier. J’ai aussi le souvenir d’une de mes clientes qui, à l’issue d’un coaching, a pris la décision de s’offrir un café tous les vendredis dans un tea-room juste pour respirer, faire le point, être seule avec elle-même . Nous avons des coaché·e·s qui après avoir atteint leur objectif, continuent de venir tous les mois, ou quatre fois par an. Ils prennent rendez-vous avec leur coach mais en fait avec eux-mêmes.
Petite pause et entretien d’évaluation personnelle et professionnelle bien utile. Et pas du tout « petite », en réalité !

 

Ainsi donc, première leçon de cet épisode étonnant que nous avons traversé que nous vous proposons :

S’offrir régulièrement de vrais STOP

Faites quelque chose pour vous, là de suite : choisissez-vous un moment-cadeau une fois par semaine ou tous les 15 jours et mettez-le en récurrence dans votre agenda de smartphone avec une alerte.

Essayez !

Et prenez soin de vous.

Danièle et Isabelle

Coach et Vie, deux coachs à votre service, Isabelle et Danièle, même vision du coaching, même exigence, même éthique pour vous apporter une réponse efficace et un résultat pérenne. Danièle, qui a fondé Coach et Vie en 2004 et Isabelle avec qui elle collabore depuis plusieurs années.

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