Quelques pistes pour prendre de meilleures décisions

decision
Partager sur facebook
Partager sur linkedin
Partager sur twitter
Partager sur email

Un peu d’aide pour prendre de bonnes décisions

Nous avons régulièrement besoin de décider, ce qui s’avère plus ou moins facile.

La grande majorité de nos coachés investissent dans un coaching quand ils en ont assez de tourner en rond, de répéter les mêmes réflexions, les mêmes schémas de situation et de relation. Ils ont besoin de prendre une décision pour faire un choix, poser une action ou émettre un avis qui va avoir un impact sur leur vie.

Cela peut-être changer de poste, d’entreprise, de métier, de logement, de pays, quitter le couple ou vivre à deux, etc.

La méthode des + et des – est-elle fiable ? Notre cerveau n’a-t-il pas tendance inconsciemment à colorier les différents atouts et inconvénients à nos couleurs personnelles, à interpréter déjà la situation.

J’ai un choix à faire, je n’y arrive pas, je demande à mon ami ce qu’il en pense, il choisit celui-là et là, une partie de moi regrette déjà celui-ci. Alors donc, savais-je ce que je voulais sans le savoir ? Compliqué n’est-ce pas ?

Quelques pistes pour faire le point

  • Poser toutes les alternatives, au moins 3 en tous cas, et s’autoriser à penser « out of the box »
  • Décrire, écrire et détailler concrètement ces possibilités, rester factuel, vérifier et analyser les chiffres s’il y en a
  • Écouter les émotions qui montent pendant les descriptions (évaluer le niveau de gêne entre 0-neutre et 10-insupportable). L’émotion se présente comme un signal inconscient de l’efficacité de notre choix (Lazarus). Elle permet le processus d’ajustement et d’évaluation, elle joue un rôle modérateur de la commande de décision que génère la raison. Le neurologue Damasioa affirme en 1994 que les émotions sont nécessaires à la prise de décision.

Nos conseils

  • Réfléchir d’abord en solo et noter les résultats: qu’est-ce qui me tire dans cette direction, qu’est-ce qui me retient ?
  • Expliquer le cas à une personne de confiance et bienveillante oblige à clarifier sa pensée et son discours. Cela permet d’obtenir un éclairage et un point de vue différents
  • Garder son libre arbitre et ne pas s’en remettre automatiquement à l’avis de l’autre
  • Prendre son temps: parfois ne pas décider de suite nous apporte une piste inattendue
  • Quand la décision est prise, afficher son choix, l’assumer et faire confiance à soi, aux autres, à la vie.

Mieux vaut donc apprendre à bien prendre des décisions car seule l’histoire de notre vie nous dira si elles étaient bonnes !!!  Choisir, c’est grandir, et grandir nous permettra de nouveaux choix demain et après-demain.

Cela vous parle ?

Nos autres articles

Développer sa résilience
Isabelle Laugier

Développer sa résilience

En 2020, le monde n’a pas tourné tout à fait comme avant. 2021 sera aussi une année de changements. Tous·tes, nous avons dû nous adapter, et ce n’est pas fini ! Comment acquérir une meilleure conscience des impacts émotionnels, cognitifs, comportementaux qui émergent dans ces moments ?

En 2021, Coach et Vie évolue
Isabelle Laugier

En 2021, Coach et Vie évolue

Danièle Laot Rapp qui a fondé Coach et Vie en 2003, a décidé de prendre sa retraite et de profiter de la vie autrement. Danièle est heureuse et fière de passer le relais à une équipe extrêmement solide sous la direction d’Isabelle Laugier. Isabelle est entourée de

La crise du covid, catalyseur de changement?
Isabelle Laugier

La crise du covid, catalyseur de changement?

Chers amis de Coach et Vie 50 % d’entre nous ont pris ou vont prendre la décision de changer quelque chose dans leur vie suite à ce qu’elles et ils ont vécu dans les mois bouleversés par la pandémie. En entendant ce chiffre, nous étions, Isabelle et

Démêler l’écheveau des émotions
Danièle Laot Rapp

Démêler l’écheveau des émotions

Ce matin je démêlais une chaîne et un collier qui par un grand mystère s’étaient emmêlés au fond de ma petite bourse de voyage. Le mal que j’ai eu et le temps que j’ai mis à les démêler m’ont fait penser à la difficulté que nous avons

Vous voulez changer votre vie ? Contactez-nous pour une séance découverte